合同練習会

概要

三段跳び専門コーチ・LIF三段跳びクラブ代表の角山と一緒にトレーニングを行います。

トレーニング内容は、角山が通常行っているメニューと同じ内容です。

• メニュー
• トレーニングの内容
• トレーニングの意識

など、参考にしていただける部分もあると思い、合同練習会を行う事にいたしました。

「三段跳びの練習方法が分からない」

「プロ選手が普段どういったトレーニングをしているのか知りたい」

「トップ選手と一緒にトレーニングがしたい」

といった方々のご参加お待ちしております。

記録向上を目指して、一緒に頑張りましょう！

練習会内容

スプリント・跳躍の基礎ドリル

• 三段跳びの記録を伸ばすためには、走り方が三段跳びに適したものでなければなりません。そのため、跳躍ドリルだけでなく、スプリントドリルも取り入れ、走りの基礎からしっかりと鍛えていきます。

(跳躍組) 砂場でフリー跳躍

• 自由に跳躍するフリー跳躍を実施し、コーチングを行います。

(トレーニング組) ハードルジャンプ、チューブトレーニングなど

• 跳躍をしながらもトレーニングを重視したい方は、無理に跳ぶ必要はありません。トレーニング内容やその進め方についてコーチングを行います。

※砂場がない場所での練習会

砂場がない場合は、三段跳びの動きをしながら修正を加えるのは非常に難しいため、基本的なドリルを通して動作の基礎を身につけていきます。

対象年齢

• 中学生以上

　※ マスターズカテゴリーの方も歓迎

開催日時・場所

練習会は、東東京を中心に行います。

• 募集要項はSNSでお知らせいたします。
• その際に開催日時・場所も併せてお伝えいたしますので、ご都合の良い開催日にお申し込みください。

主な開催場所

• 有明Brilliaランニングスタジアム（東京/江東区）
• 夢の島競技場（東京/江東区）
• 東新小岩運動場（東京/葛飾区）

参加費

単発参加

• 1回3時間　6,000円（税込・施設料別）

オンライン講座についてはこちらのページをご覧ください。

リーフ参加者の主な実績

• 日本選手権　3位
• 日本選手権　入賞
• 関東インカレ　入賞
• インターハイ　入賞
• 関東高校新人　入賞
• U16　入賞
• U18　入賞
• U20　入賞