合同練習会

概要

三段跳び専門コーチ・LIF三段跳びクラブ代表の角山と一緒にトレーニングを行います。

トレーニング内容は、角山が通常行っているメニューと同じ内容です。

• メニュー
• トレーニングの内容
• トレーニングの意識

など、参考にしていただける部分もあると思い、合同練習会を行う事にいたしました。

「三段跳びの練習方法が分からない」

「プロ選手が普段どういったトレーニングをしているのか知りたい」

「トップ選手と一緒にトレーニングがしたい」

といった方々のご参加お待ちしております。

記録向上を目指して、一緒に頑張りましょう！

練習会内容

スプリント・跳躍の基礎ドリル

• 三段跳びの記録を伸ばすためには、走り方が三段跳びに適したものでなければなりません。そのため、跳躍ドリルだけでなく、スプリントドリルも取り入れ、走りの基礎からしっかりと鍛えていきます。

(跳躍組) 砂場でフリー跳躍

• 自由に跳躍するフリー跳躍を実施し、コーチングを行います。

(トレーニング組) ハードルジャンプ、チューブトレーニングなど

• 跳躍をしながらもトレーニングを重視したい方は、無理に跳ぶ必要はありません。トレーニング内容やその進め方についてコーチングを行います。

※砂場がない場所での練習会

砂場がない場合は、三段跳びの動きをしながら修正を加えるのは非常に難しいため、基本的なドリルを通して動作の基礎を身につけていきます。

対象年齢

• 中学生以上

　※ マスターズカテゴリーの方も歓迎

開催日時・場所

練習会は、東東京を中心に行います。

• 募集要項はSNSでお知らせいたします。
• その際に開催日時・場所も併せてお伝えいたしますので、ご都合の良い開催日にお申し込みください。

主な開催場所

• 有明Brilliaランニングスタジアム（東京/江東区）
• 夢の島競技場（東京/江東区）
• 東新小岩運動場（東京/葛飾区）

参加費

単発参加

• 1回2時間　4,000円（税込・施設料別）

お得な定額チケット

• 月4回 14,000円 /月（税込・施設料別）
  • 1回あたり 3,500円

※月5回以上参加したい場合は、「定額チケット」で月4回参加した後は「単発」にてご参加ください。
※定額チケットご購入後、1〜3回のみしか参加しなかった場合でもご返金はいたしかねますのでご了承ください。

オンライン講座会員 限定チケット

• 月4回 12,000円 /月（税込・施設料別）
  • 1回あたり 3,000円

※月5回以上参加したい場合は、「定額チケット」で月4回参加した後は「単発」にてご参加ください。
※定額チケットご購入後、1〜3回のみしか参加しなかった場合でもご返金はいたしかねますのでご了承ください。

オンライン講座についてはこちらのページをご覧ください。

リーフ参加者の主な実績

• 日本選手権　3位
• 日本選手権　入賞
• 関東インカレ　入賞
• インターハイ　入賞
• 関東高校新人　入賞
• U16　入賞
• U18　入賞
• U20　入賞